1、苦瓜：
苦瓜这种食物味道虽苦，却能有效地帮助人们降肝火，对于肝火旺盛的人来说，经常吃点苦瓜，能有效的改善人的肝功能，除此之外，苦瓜中的苦瓜素还能促进人的胆汁分泌，从而帮助人的肝脏排毒。
肝病专家：“2甜”伤肝，要少吃０3苦”养肝，要多吃！
2、蜂胶：
蜂胶是一种养肝的好食材，人们经常吃不仅能对血管有很好的养护作用，还能促进血液血环，从而帮助血液排毒，减轻肝脏的负担。
肝病专家：“2甜”伤肝，要少吃０3苦”养肝，要多吃！
3、芝草孢子：
芝草孢子性甘微苦，对于缓解人的肝炎等肝病有这极好的作用，所以人们要多吃。
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