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春季如何养肾护肾?

肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理,对肾病的康复有很大的帮助多食用具有护肾利尿作用的食物,如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。

同时,注意调节食物的酸碱性。老人在生活中,要有意识地多食用一些偏碱性的食品,如牛奶、豆制品、魔芋等。多吃含水分较多的食物,如水果、蔬菜,对防止泌尿系统感染具有重要的作用,保持每日饮水量不少于1500至2000毫升,尿量不要少于1500毫升,这样有利于减少细菌繁殖的机会,达到冲洗尿路的目的。

起居调养:

积极锻炼身体,增强体质,增强自身的免疫力。按时作息,避免过劳,按时大小便以利排毒。

老年人或曾患有肾脏疾患的人,要少去公共场合,避免患上流感等病,从而加重病情。

生活调理:

肾脏病患早起呼吸新鲜空气,做柔软体操,尤其应注重保温工作,以免罹患感冒。

另外在饮食方面,则不可食用过于辛辣油腻,以免损及肝肾。

卫生调理:

老年人由于膀胱、尿道肌肉松弛,黏膜变薄,抵御疾病的能力很低。因此,每晚临睡前,要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围,最好用流动冲洗方式,避免盆浴。

可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延,波及肾脏。特别是对体质较弱的慢性病人,最好坚持在每天临睡前,清洗外生殖器与肛门周围,防止泌尿道感染、保护肾脏的重要措施。


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