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中医养肝方法?

1、经常性的按摩

当平躺在床上时,可以轻轻地按摩肝脏和胆囊的部位,按摩可以促进局部的血液循环,从而提高了身体的代谢能力,避免让身体过度的劳累。不能暴怒,不然会损伤到肝脏功能,学会释放自己的压力,保持乐观的心态。

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2、选择中药茶来养肝

平时可以多喝一些玫瑰花茶、绿茶或者菊花茶,尤其是绿茶具有清热解毒的功效,菊花可以平肝明目,玫瑰花可以疏肝解郁。另外也可以多吃一些酸味的食物,具有养肝的功效比如葡萄、橘子、山楂。在山楂里面含有大量的熊果酸,能够有效的预防以及减轻动脉硬化。


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