夏季到了，天气逐渐转热，传统中医认为，“暑易伤气”、“暑易人心”。心律失常病人要格外注意养心。如果出现心悸、胸部扑动、头晕目眩、突发气急、阵发性虚弱、晕厥或突然意识丧失等症状，需要警惕心律失常发生。

由于夏天出开多，血液相对粘稠，这都会加重心律失常患者的心脏缺血缺氧反应，导致心律失常的高发。此外，炎热的天气容易让人急躁，烦躁不安情绪激动，如果控制不好情绪，极易诱发心律失常，再加上夏季昼长夜短，夜间的睡眠时间减少，睡眠质量会大打折扣，也是心律失常容易复发的诱因之一。

这里为大家推学的食疗偏方是龙眼肉炖鸡汤。通过多方验证之后被证实对于心悸、心慌有突出疗效。其主要的制作方法是:准备肥母鸡1只桂圆肉150克，盐、料酒、胡椒粉、味精、葱、姜适量。先将鸡宰杀，清洗干净，人开水锅内焯水后捞出，洗去血沫放人砂锅内。再放桂圆肉及辅料，用大火烧开，后改用小火炖2小时左右，除去葱、姜，加味精调味即可食用，可以补气健脾，养血安神，适宜心脾虚弱气血不足失眠头晕者调补，也可用于久病体虚、产后进补。

此方一般人都可以食用，尤其适合心悸、失眠、神经衰弱、记忆力低下、贫血等患者食用也很适宜于老年人气血亏虚及妇女产后虚弱乏力者食用。

龙眼之所以能发挥治疗效果是因为其营养丰富故自古以来被视为滋补佳品。其中含有丰富的水分、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸，还含有有机酸、腺嘌呤和胆碱等成分，糖蛋白质以及磷、铁、钙多种矿物质等营养成分。最重要的是，龙眼具有健脑益智、补益心脾、养血安神之功效，可以治疗贫血、气短、心悸、失眠、健忘、神经衰弱等症，又可治疗病后或产后身体虚弱、肠风下血、脾虚泄泻、产后水肿等。

在服用此治疗方的同时，需要注意以下几点:

由于龙眼属于温热食物，多吃易滞气，因此-次 不宜吃得太多。

因含糖分较高，糖尿病患者当少食或不食;凡外感未清，或内有郁火、痰饮气滞及湿阻中满者忌食龙眼。又因龙眼肉中含有嘌呤类物质，故痛风患者不宜食用。

此外，在夏季出现心律失常的病人养心应该注意以下几点:

首先是要睡眠好。高质量的睡眠可以预防疾病的发作。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。心律失常患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。在睡前不宜观看令人兴奋、激动的比赛或节目，不喝茶和咖啡等刺激性饮料。

其次，避免做剧烈运动。因为剧烈运动时，心脏的负担大大加重，致使心脏不能承受突然的刺激，而加重心律失常或心力衰竭，甚至会引起脑血管病变或突然死亡。心律失常患者应坚持动静结原则。适合心律失常病人做的运动有散步、慢跑、太极拳、保健操等。运动中应感觉良好，不伴有头晕、胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等现象，若有上述不适出现，则应立即停止运动。

最后，饮食要清淡。可以多喝些汤粥，如苦瓜粥、菊花粥等，既能补充水分，又能解暑消夏。