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肾病患者如失眠需尽心调理好

慢性肾炎患者常由于疾病病程长、迁延难愈、精神心理压力大,故常 易失眠或睡眠质量差、多梦、易醒等。那么,怎样调治失眠呢?

 

1.建立乐观豁达的心理状态:

 

  医生和家属要让患者明白每一个人都会生病,或大或小,或迟或早, 生老病死是每一个人不可逃脱、不可避免的事情。既然得了疾病,就要有勇气面对疾病,要树立战胜疾病的信念,乐观豁达,只有这种心理状态才 能消除烦躁抑郁的情绪、提高自己的生活质量,这是消除失眠的首要条件。
 

2.运动要适当:

 

  —个人如果终日躺在病床上不活动,睡眠质量也一定不佳。所以,对 于慢性肾炎患者而目,当症状消除、急性期缓解后,一定要从床边活动开始,慢慢增加活动量。

 

  患者可以选择一些轻缓的运动,如气功、太极拳健腰强肾功等。只 有活动量增加了,睡眠质量才能提高。

 

3. 做促进睡眠的按摩:

 

按摩头部穴位:百会、角孙、太阳等穴位。

 

梳理头发及颈部:用木质发梳轻柔反复梳理头部及颈部,起到按摩 头部经穴及疏通血脉的功效,以促进人睡。

 

热水烫洗脚部:将双足放入热水盆中反复浸泡,水凉后再加热水浸 泡,浸泡约30分钟,以促进睡眠。

 

按摩脚部特定的涌泉穴,反复揉搓,按压,可以借助于按摩仪器进 行按摩,以促进睡眠。

 

耳穴压豆法:耳穴压豆既操作简单,患者又无明显痛苦。可用王不 留行子做豆,取耳部穴位心、神门、交感、内分泌、肾等,用酒精常规消 毒后,再用胶布固定。患者每日按摩数次,以促进睡眠。

 

4. 可适当服用促进睡眠的食疗方及验方:

 

莲子心茶:莲子心2克,生甘草3克,开水冲泡代茶饮,每日数次。

 

酸枣仁粥:酸枣仁50克,捣碎,浓煎取汁,粳米100克煮粥,半熟 时加入酸枣仁汤同煮,粥成趁温服食,每晚1次。

 

酸枣仁合欢饮:酸枣仁20克,合欢花3克,开水冲服,每日数次。

 

五味子裔:取五味子250克,用水洗净浸半日,煮烂滤去渣,浓缩, 加蜂蜜适量调成裔,将裔贮瓶,每次服20毫升,每日服2〜3次。

 

百合丹参冰糖饮:生百合100克,丹参50克,加水500毫升,煎取 汁液450毫升,加冰糖适量,微甜为度,每次30毫升,每日2次。

 

阿胶鸡子黄汤:酸枣仁30克,黄连5克,生白芍10克,煎水300 毫升,滤过药渣后,兑人烊化阿胶汁30毫升;取新鲜鸡蛋3个,去清取 黄,人温热之药汁中搅拌,每晚睡前服50毫升。

 

磁石腰子粥:磁石60克,打碎,人砂锅中煮1小时,滤去渣;猪腰 子1个,去筋膜,洗净切片,与粳米100克,加磁石水煮成粥,趁热服食。

因人人体质与病情长短不同,以上方子需经大夫同意再服用为好。



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